Le Spadi’o PALMES
Objectif est de travailler essentiellement le bas du corps.
L’activité se déroule dans le grand bassin.
Séance 45 min
Intensité cardio +++
Renforcement musculaire ++
Les bienfaits : que ce soit au niveau musculaire ou cardio vasculaire, essentiellement le bas du corps(cuisses, fessiers, mollets) et la ceinture abdominale.
30 minutes offertes à l’issue du cours à l’espace détente (2 saunas, 1 hammam et 2 jacuzzis)
Horaires
Jeudi : 18h45