Le Spadi’o PALMES

Objectif est de travailler essentiellement le bas du corps.

L’activité se déroule dans le grand bassin.

Séance 45 min

Intensité cardio +++
Renforcement musculaire ++

Les bienfaits : que ce soit au niveau musculaire ou cardio vasculaire, essentiellement le bas du corps(cuisses, fessiers, mollets) et la ceinture abdominale.

30 minutes offertes à l’issue du cours à l’espace détente (2 saunas, 1 hammam et 2 jacuzzis)

Horaires

Jeudi : 18h45