Le Spadi’o Training est une activité complète et variée qui s’inspire de plusieurs disciplines. L’activité se déroule dans le bassin ludique.

Séance 45 min

Intensité cardio +++
Renforcement musculaire ++

Les bienfaits : que ce soit au niveau musculaire ou cardio vasculaire, l’ensemble de votre corps et des filières énergétiques utilisées par votre organisme seront mises à contribution.

Répartis en petits groupes, vous passerez par divers ateliers avec des objectifs différents.

30 minutes offertes à l’issue du cours à l’espace détente (2 saunas, 1 hammam et 2 jacuzzis)

Horaires

Jeudi : 18h45