Cours complet et varié qui s’inspire de plusieurs disciplines aquatiques

L’activité se déroule dans le grand bassin

Séance de 45min

Objectif de travailler la capacité cardio vasculaire

Les bienfaits: que ce soit au niveau musculaire ou cardio vasculaire, l’ensemble de votre corps et des filières énergiques utilisées par votre organisme seront mise à contribution.

Répartis en deux groupes, vous alternerez différents exercices d’aquagym et d’aquabike, vous passerez par divers ateliers avec des objectifs différents.

30 minutes offertes à l’issue du cours à l’espace détente (2saunas, 1 hammam et 2 jacuzzis)

Horaires:

Jeudi : 18h45