Le Spadi’o Bike propose de réaliser des exercices comme dans une salle de sport : simulation des côtes, danseuse, sprint…
Séance de 30 mn
Intensité cardio +++
Renforcement musculaire +
L’objectif est une amélioration des capacités cardio-respiratoires, en s’appuyant sur un travail du bas mais également du haut du corps tout en musique.
30 minutes offertes à l’issue du cours à l’espace détente (2 saunas, 1 hammam et 2 jacuzzis)
Horaires
Lundi :12h45 et 19h30
Mercredi : 19h45
Jeudi : 12h45et 19h30
Samedi : 11h30