Le principe : danser dans l’eau, se dépenser tout en s’amusant. L’activité se déroule dans le bassin ludique.

Séance de 45 mn

Intensité cardio ++
Renforcement musculaire ++

La zumba aquatique est parfaite pour brûler des graisses puisqu’elle est avant tout un excellent entraînement cardiovasculaire. Les mouvements effectués sont également très bons pour le renforcement musculaire. Le corps se dessine petit à petit…

30 minutes offertes à l’issue du cours à l’espace détente (2 saunas, 1 hammam et 2 jacuzzis)

Horaires

Mercredi : 20h30