Combinaison d’exercices variés à haute intensité, dans et sur l’eau sous forme de parcours d’obstacles. L’activité se déroule dans le grand bassin.

Séance de 45 mn

Intensité cardio +++
Renforcement musculaire +++

Le Spadi’o Cross additionne les bienfaits du fitness, de l’aquafitness et du cardiotraining en proposant un programme complet, intense et ludique.

30 minutes offertes à l’issue du cours à l’espace détente (2 saunas, 1 hammam et 2 jacuzzis)

Horaires

Jeudi : 18h45