Cours complet et varié qui s’inspire de plusieurs disciplines aquatiques
L’activité se déroule dans le grand bassin
Séance de 45min
Objectif de travailler la capacité cardio vasculaire
Les bienfaits: que ce soit au niveau musculaire ou cardio vasculaire, l’ensemble de votre corps et des filières énergiques utilisées par votre organisme seront mise à contribution.
Répartis en deux groupes, vous alternerez différents exercices d’aquagym et d’aquabike, vous passerez par divers ateliers avec des objectifs différents.
30 minutes offertes à l’issue du cours à l’espace détente (2saunas, 1 hammam et 2 jacuzzis)
Horaires:
Jeudi : 18h45