Venez vous préparer au meilleur des combats dans l’eau !
L’activité se déroule dans le bassin ludique
Séance de 45 min
Intensité cardio +++
Renforcement musculaire ++
Découvrez de nouvelles sensations et défoulez-vous grâce au cours de Spadi’o Boxing, qui mélange l’aquagym et la boxe (pieds et poings). Ce cours permet l’apprentissage d’enchainements, de combinaisons et travaille la coordination.
Les bienfaits : gagner en énergie, améliorer votre endurance, raffermissement du bas et du haut du corps, augmentation du souffle et dépense de calories.
30 minutes offertes à l’issue du cours à l’espace détente (2 saunas, 1 hammam et 2 jacuzzis)
Horaires :
Lundi : 19h30